AGENCIAS Las comidas y cenas especiales para celebrar la Navidad, y los típicos dulces de la época, dejarán un 'regalo' en la báscula de la mayoría de los españoles.

Según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad, los españoles engordarán una media de 3 kilos en estas fechas.

Tradicionalmente, la Navidad se celebra con especial abundancia en la mesa. Además, las personas que hacen dieta suelen olvidarla durante estos días. Por lo general, son dos semanas en las que no se controla ni la cantidad ni lo saludable de los alimentos que se consumen.

Los endocrinos aconsejan comer menos, ingerir bebidas alcohólicas con moderación y hacer ejercicio para no asustarse con el peso al acabar las fiestas.