El 12% de los niños españoles entre 5 y 14 años no realiza ningún tipo de ejercicio físico, un tendencia que se repite cuando son algo más mayores, de hecho, más del 45% de los jóvenes entre 15 y 24 años continúa con esa tendencia. Lo asegura la Asociación Española de Pediatría (AEP), que recuerda que el ejercicio entre los 5 y 17 años de edad es "altamente beneficioso" porque mejora la salud mental, la autoestima, disminuye el estrés, favorece la socialización y aumenta la concentración.
En estas edades, apuntan los expertos, el ejercicio debe ser durante un mínimo de 60 minutos al día de actividad física moderada a vigorosa, es decir, caminar rápido, montar en bicicleta o monopatín, patinar, o correr, o practicar deportes como el baloncesto, la natación o el tenis.
