A Coruña aprende a respirar: "No somos gurús ni magos, le devolvemos a la persona su propio poder"

Respirar. Algo que hacemos unas 20.000 veces al día sin pensar. Ahora un taller enseña a hacerlo de forma consciente. En A Coruña, las sesiones de respiración inmersiva de la escuela internacional The Breath Act acumulan llenos desde marzo y volverán este sábado con una nueva cita en la ciudad. La propuesta mezcla respiración consciente, auriculares inalámbricos, música creada específicamente para la experiencia, sonidos binaurales y trabajo emocional durante tres horas. Todo con un objetivo: "Devolverle a la persona su propio poder", explica Belén Perulero, directora de eventos de la compañía.

"Siempre nos venden que para sentirnos mejor necesitamos algo externo: un producto, una pastilla, alguien que venga a salvarnos. Nosotros trabajamos con algo que ya tiene todo el mundo: su respiración", resume. Lo que hace unos años sonaba a práctica alternativa o espiritual se ha convertido en un fenómeno creciente.

The Breath Act nació en España hace cinco años y ahora organiza eventos en países como Estados Unidos, Guatemala, Chile o Ecuador. A Coruña ya forma parte de esa ruta internacional. La empresa aterrizó en la ciudad en marzo y desde entonces todas las sesiones colgaron el cartel de completo. "El recibimiento ha sido muy bueno. En A Coruña trabajamos con unas 90 personas por evento y todos han sido sold out", señala Perulero.

La escena sorprende a quien llega por primera vez. Decenas de personas tumbadas en el suelo, con auriculares, respirando al mismo ritmo y dejándose guiar por la voz de los facilitadores. Hay quien llora, quien ríe, quien asegura revivir recuerdos o quien simplemente desconecta del ruido diario durante unas horas. "Vivimos permanentemente en piloto automático y muy pocas personas se permiten parar y sentirse", afirma la directora de eventos. "Hay gente de 50 o 60 años que sale diciendo: ‘Guau, es la primera vez que siento mi cuerpo’. Y eso es muy fuerte", añade la profesional.

La experiencia busca diferenciarse de la meditación tradicional. Aquí no se trata de "poner la mente en blanco", sino de centrar toda la atención en la respiración. "La mente analítica recibe constantemente una orden y eso ayuda a entrar en estados de regulación emocional y conexión interna", explica Perulero que asegura que durante las tres horas los asistentes solo han de preocuparse de coger aire.

Reducir el estrés

La empresa sostiene que el proceso tiene una base fisiológica. Según detallan, la "respiración consciente modifica la actividad cerebral y ayuda a reducir el estrés o mejorar el foco". También hablan de emociones enquistadas, memorias antiguas o traumas que pueden aflorar durante la sesión.

Aunque reconocen que todavía existe cierto escepticismo. "Hay personas que llegan pensando que esto es algo raro o muy espiritual. Nosotros no somos gurús ni magos. Si no respiras, no pasa nada. El trabajo lo hace la propia persona, nosotros no presionamos a nadie a hacer nada", insiste.

El perfil del público es amplio, aunque predominan las mujeres de entre 35 y 65 años. Aun así, cada vez acuden más hombres y también jóvenes atraídos por el fenómeno del bienestar emocional. Lo único que hay que llevar a esta sesión en el hotel Attica 21 es una esterilla, el resto del material lo ponen allí.

La próxima sesión tendrá lugar este sábado en A Coruña y las entradas cuestan 65 euros. Una cifra que no parece frenar el interés por una actividad que gira alrededor de algo tan cotidiano —y tan olvidado— como respirar. Así, este sábado A Coruña vuelve a tomar aire.