DESAYUNOS SALUDABLES

Mejora tu desayuno para mejorar tu salud

Según un estudio de Calidad Pascual “Descubriendo el momento desayuno”, el 98% de los españoles adultos desayuna, pero solo el 25% lo hace bien. Y casi un 60% no varían nunca esta comida. Desayunar bien implica 2 cosas: incorporar más combinaciones de alimentos ricos y saludables y también variarlo, al igual que en la comida y en la cena.

Cuanto más se varíe el desayuno, más orientados estaremos a una dieta saludable. Además, para que sea sana debe cubrir los requerimientos nutricionales del día, y por eso, no basta con la ingesta de alimentos, sino el equilibrio de los mismos.

Según las conclusiones del estudio, la mayor parte de la población española no cambia sus hábitos de desayuno entre semana, ni en fines de semana, aunque sí es cierto que cerca de un 45% asegura que le gusta cambiar de vez en cuando sus desayunos. Estos datos atisban que estamos a tan solo un paso de cambiar las tornas.

Además, según el estudio “Hábitos saludables, qué piensan los españoles”, los ciudadanos han incrementado su conocimiento sobre la importancia de una buena alimentación y la actividad física, pero aun nos cuesta mucho pasar de la teoría a la acción en la adquisición de hábitos saludables.

La clave está en acompañar y facilitar al ciudadano a dar el paso. Para ayudar a la sociedad en la mejora de su salud, Pascual lanza su programa Vive tu Salud con tres compromisos:

Alimentos saludables

Comunicación y Divulgación, con un Plan de Hábitos Saludables

Planes anuales con sus grupos de interés para impulsar la salud

En palabras de su presidente Tomás Pascual “queremos ayudar al conjunto de la ciudadanía a mejorar su salud en su día a día a través de nuestros productos, así como con herramientas, ideas y consejos. El primer paso que daremos será para mejorar el hábito del desayuno, ya que hemos detectado que el 75% de la población puede mejorarlo”.

Vive tu Salud con el Plan de Hábitos Saludables:

Nutrición y Salud Física

El primero se centra en crear el hábito de los desayunos saludables y, más adelante, también el de las comidas, las cenas y también otros temas de interés para el ciudadano. Y en el segundo bloque el plan tratará temas de actividad física. Igualmente, la compañía continuará trabajando en el compromiso de ofrecer productos saludables.

Para ayudar a mejorar el hábito del desayuno, existe una página web en la que se pueden encontrar herramientas sobre el desayuno saludable y se prevé la implementación de los demás ejes en los próximos meses.

No existe un único desayuno saludable

El desayuno es tan importante como cualquier otra comida del día y no existe un único desayuno saludable. Existen muchas opciones para disfrutar de una gran variedad de alimentos ricos en nutrientes desde las primeras horas de la mañana. Vive tu Salud nace para ayudarte a pasar “de la teoría a la práctica” con herramientas personalizables para desayunar de forma diferente, variada y equilibrada, según las necesidades de cada persona (sin gluten, sin lactosa, vegetariano, vegano, etc.), tiempo, estilo de vida, edad, etc.

Además, en la web se podrá encontrar una herramienta para valorar si tu desayuno actual cumple con las características de un desayuno saludable y crear nuevas opciones ricas, variadas y nutritivas; una guía para hacer la lista de la compra con alimentos adecuados, ya que uno de los principales motivos que hacen que nuestro desayuno no sea saludable es no tener en casa los ingredientes; consejos de batch cooking, también conocido como meal prep, una técnica que te ayudará a ganar tiempo entre semana.

Mitos sobre el desayuno

Igualmente, se pondrá a disposición del ciudadano una dietista-nutricionista para que pueda consultar todas sus dudas. ¡Existen muchas opciones de desayunos saludables! Y deberíamos aprender a variarlo. ¡Los Embajadores de Vive tu Salud ya lo han conseguido!

Embajadores de Vive tu Salud

Para concienciar de la importancia de cuidar nuestra salud y cambiar el hábito del desayuno y ayudar a la población a cambiar estos hábitos, el programa de Pascual cuenta con unos embajadores muy especiales.

En primer lugar, su presidente Tomás Pascual, al que las cámaras ‘pillan’ desayunando y explica el programa y su experiencia en este vídeo.

Próximamente

Lucía Martín-Portugués

Lucía Martín-Portugués, esgrimista del Equipo Olímpico Español, reflexionará sobre la disciplina de un deportista y aboca a alimentarse con inteligencia

Gerard Descarrega

Gerard Descarrega, atleta del Equipo Paralímpico Español, explicará el valor de una buena alimentación para un deportista de élite y recuerda que todos debemos comer bien… y hacer deporte

Cristina Lafuente

Cristina Lafuente, dietista-nutricionista explicará los grupos de alimentos que debería contener un desayuno saludable

Miguel Ángel Velázquez

Miguel Ángel Velázquez, coach y director del Centro de Investigación en Valores (CIVSEM) reflexionará sobre el amor propio para lograr una vida sana y equilibrada

Sergio Fernández

Para los ‘cocinillas’, el popular chef Sergio Fernández, dará tips para preparar el desayuno más gourmet, variado y divertido de manera rápida

Compartir