Pilates

Pilates es un método de entrenamiento que incorpora las aportaciones de diferentes disciplinas como la gimnasia y el yoga. En esta actividad aprenderás a controlar la respiración y desarrollar una mayor capacidad pulmonar, desarrollando la fuerza, la flexibilidad y el control postural, que contribuyen a atenuar los cambios propios de la edad y a mejorar el bienestar psicológico.