Si con la llegada del calor te has puesto las pilas para conseguir llegar a tus objetivos antes del verano y estas buscando algún truquito para perder peso de una forma rápida y saludable la clave puede estar en un batido perfecto para esta época. Además de fresco y muy sano, es una alternativa muy recomendada para adelgazar gracias a su elevado poder saciante.

La avena está considerada como un superalimento perfecto para bajar de peso de forma sana. Tiene un alto contenido en fibra y ayuda a depurar el organismo y a regular el tránsito intestinal. Puedes consumirla de muchas formas pero hay una de ellas que está especialmente recomendada para bajar de peso rápido.

Con esta receta para preparar un delicioso batido de avena y manzana podrás llegar a perder hasta 5 kilos en una semana de forma saludable y sin pasar hambre.

Ingredientes

  • 30 gramos copos de avena
  • manzana
  • Medio limón o lima
  • 1 cucharadita canela
  • Agua al gusto

Elaboración

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  • Añadir los copos de avena, la manzana, el zumo de medio limón y la canela en un vaso triturador y añade agua al gusto.
  • Tritura todo muy bien y en caso de que esté muy espeso, añade más agua hasta conseguir el espesor deseado.
  • Opcional: Se le puede añadir más canela por encima para decorar.

Si quieres reducir las calorías de los copos de avena puedes dejarla en remojo la noche anterior.