La obesidad y el sobrepeso provocan la muerte cada año de 2,6 millones de personas en todo el mundo, una enfermedad cuya tasa se ha duplicado y que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), está alcanzando "proporciones epidémicas".

Ante estos datos, y debido a que cada año mueren en España 131.000 personas por exceso de peso, la asociación American Pistachio Growers ha ofrecido cinco razones por las que comer pistachos puede ayudar a combatir la obesidad.

Los pistachos son un alimento muy preciado por los deportistas y por quienes luchan contra ciertas enfermedades. Estas son las razones.

Nunca es tarde para iniciar el saludable hábito de comer un puñado de pistachos cada día. Tu cuerpo te lo agradecerá y los efectos en tu bienestar diario se verán y, sobre todo, se sentirán. Sin embargo, has de asegurarte que sean naturales y no salados, ya que el contenido de sal de los pistachos una vez tostados hará que las propiedades beneficiosas de los pistachos sean ineficaces.

Razones para comer pistachos

Entre los llamados frutos secos, los pistachos son los más saludables. Los pistachos son ricos en nutrientes, como: