Estos son los ejercicios de pilates de la Reina Letizia: el secreto para mantener brazos y espalda tonificados

No es ningún secreto que muchas personas en España buscan tener un físico como el de la Reina Letizia. Y es que su constitución atlética no se ha trabajado sola, sino que la Reina lleva ya varios años haciendo ejercicios de pilates enfocados en tonificar los músculos tanto de brazos y hombros como de espalda.

Pero ¿cuál es el secreto de ese atlético cuerpo? Con hacer sólo un poco de ejercicio no es suficiente, ya que es necesaria constancia y dedicación tanto al deporte como a la alimentación, ambos igual de importantes para cuidar nuestro físico y salud. ¿Y cuáles son los ejercicios que practica Letizia?

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Entre ellos, destaca el de la escalada, un deporte muy completo con el que entrenarás y tonificarás muchos músculos del cuerpo, tanto del tren superior como del inferior. También hace distintos trabajos de fuerza, cardio, yoga y, el más popular de todos, pilates, que consigue ayudar no sólo al cuerpo sino también a la mente.

Es un deporte también muy completo que ayuda a tonificar y mantener fortalecidos tanto los brazos como a la espalda. Para fortalecer la espalda, es bueno practicar distintos ejercicios isométricos de fuerza como jalón al pecho, trabajo con mancuernas o boxeo.

Fuente: Sport