A la vez que se planifica las vacaciones en el terreno laboral —dejar las tareas ya realizadas o programadas para poder realizarse sin presencia del trabajado de vacaciones—, los psicólogos aconsejan hacerlo también en el plano familiar. "Es una época en la que vamos a estar todos juntos durante más tiempo que el resto del año y conviene planificar actividades lúdicas para realizar en familia y ser flexibles, es decir, adaptarse a los gustos de todos y no enfadarse si los planes se alteran. Si hemos planificado ir a los Picos de Europa y llueve, por ejemplo, se traslada a otro día. Hay que tener actitud positiva", sostiene la vicesecretaria del Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia, Concepción Prado, quien reconoce que uno de los errores es agobiarse o estresarse durante las vacaciones.
"Hay que intentar estar tranquilo, ser flexible y tomarse las cosas con calma. Se trata de volver al trabajo relajados, con la cabeza tranquila", sostiene esta especialista, quien da una serie de consejos para poder lograr este objetivo. "Conviene organizar actividades con la familia o amigos, pero no sobresaturarse de actividades. También ayuda mucho a desconectar el cambiar de rutinas, especialmente los horarios a la hora de despertarse o de las comidas", indica esta especialista, quien pide tomarse con calma situaciones típicas como las caravanas o colas en restaurantes.
