El superalimento cargado de proteínas y con propiedades rejuvenecedoras que debes comer para adelgazar
Una opción que también ha conquistado a los deportistas porque ayuda a ganar músculo
Se conoce como superalimentos a aquellos que están cargados de beneficios para la salud y que contribuyen de una forma muy efectiva a la pérdida de peso, disminuir los niveles de azúcar en la sangre o contribuir a la eliminación de toxinas.
La lista de superalimentos es cada vez más amplia, pero hay uno de ellos que está conquistando a los deportistas y a aquellas personas que buscan perder peso. Estamos hablando de la quinoa, una semilla que ha saltado gracias a su capacidad para crear músculo y ayudar a adelgazar.
¿Un postre quemagrasas? Así es la delicia proteica que triunfa para adelgazar
Entre sus múltiples beneficios, la quinoa destaca por su alto contenido en vitaminas del tipo B, C, E que mejoran el desarrollo cerebral y tiene propiedades antiedad gracias a sus potentes activos antioxidantes. Además tiene un alto contenido en calcio que te ayudará a mantener unos huesos sanos y fuertes.
También es rica en hierro y fósforo y contiene altas cantidades de magnesio, que contribuye al normal metabolismo energético, la síntesis de proteínas y el funcionamiento del sistema nervioso. Destaca su bajo contenido en grasas y por tener incluso el doble de proteínas que otros cereales.
Los 3 quesos que menos engordan y que son compatibles con una dieta saludable
La quinoa es un alimento que sacia mucho por lo que además no pasarás hambre. Te sentirás lleno y no tendrás la necesidad de comer mucho.
La alimentación saludable siempre debe ir de la mano de un estilo de vida activo. El deporte también será fundamental para perder peso correctamente.
Temas
Más en Dietas
-
El batido detox de zanahoria y manzana para conseguir un vientre plano mientras potencias el moreno
-
La cena para adelgazar perfecta tiene un único superalimento y lo tienes en casa
-
El ejercicio que arrasa entre los expertos para perder peso a partir de los 40 de forma fácil y sin salir de casa
-
Comer 30 gramos al día de este superalimento te ayudará a perder peso de forma sencilla y saludable