El atún es uno de los pescados azules más consumidos y nutritivos. Es el complemento perfecto para un montón de comidas y está cargado de beneficios para la salud, por eso motivo no es de extrañar que se convierte en el protagonista de las dietas.
La dieta del atún aprovecha los nutrientes y beneficios de este pescado azul mientras las calorías ingeridas durante tu jornada. El atún que cuenta con un importante contenido en ácidos grasos Omega 3, es rico en proteínas y contiene muy pocas grasas. El atún en su versión natural solo tiene el 0.8% de grasa por cada 100 gramos de pescado y todas ellas son grasas buenas.
