Las mejores tortitas de cereales del supermercado con las que adelgazar, según la OCU
Se han convertido en uno de los snacks más saludables para picar entre horas
R. V.
Las tortitas de cereales son uno de los
snacks
más recurridos entre las personas que buscan perder peso. Las simples suelen tener un bajo aporte calórico y ayudan a saciar el apetito. Un picoteo bastante saludable para acallar el hambre entre horas.
Las tortitas sencillas, es decir, las que solo presentan el cereal en cuestión (arroz, maíz, trigo sarraceno o avena), aceite y sal, son más ligeras que otros aperitivos como las patatas chips. No suelen presentar azúcar y son pobres en grasas, y aunque pueden incorporar mucha sal 3 de cada 4 son saludables, según Nutriscore. El perfil nutricional de las tortitas sencillas no es tan malo, pero los expertos dicen que es más aconsejable tomarse una rebanada de pan con algo encima.
También es importante tener en cuenta los ingredientes que llevan. Las que se aconseja consumir son las simples no aquellas que llevan chocolates u otros ingredientes que aumentan, y mucho, sus calorías.
Después de analizar 151 tortitas a la venta el pasado marzo, tanto simples como de sabores o con chocolate,
la OCU ha elaborado un ránking
con las mejores del mercado.
Las mejores tortitas de cereales según la OCU
- Special Line (El Corte Inglés) Tortitas de arroz integral
- Ecocesta tortitas de arroz y avena
- Ecocesta tortita de trigo espelta
- El granero integral bio tortita de trigo espelta
- El Corte Inglés Bio Tortita de trigo espelta
- Eroski Bio Tortita de arroz integral, trigo sarraceno, quinoa y lino
- Santiveri tortita de arroz integral sin sal
- Santiveri tortita de espelta con lentejas
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