La infusión que te activa cada mañana por su plus de energía, previene el envejecimiento y combate el colesterol
Entre sus diferentes propiedades también se destaca la presencia de flúor, que ayuda a combatir las caries y las enfermedades dentales
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El té negro tiene diferentes propiedades que lo hacen bueno para su consumo diario / Archivo
Rosa Campos
Hay métodos más allá del café igualmente válidos para arrancar el día con energía. Si eres de esos a los que una buena taza matinal no le sienta demasiado bien, no te proecupes. Incluir en tu desayuno una infusión como esta puede darte este plus de energía y de optimismo tan necesario para afrontar un largo día, más si cabe si todavía estamos a inicio de la semana.
Como hemos dicho, las opciones saludables ajenas al café útiles para tomar de buena mañana. En concreto, hoy nos centraremos en las infusiones y los tés, que además de ser saciantes y contar con pocas calorías -hecho que te permite incluirlos con asiduidad en tus dietas- aportan a tu cuerpo una gran cantidad de nutrientes necesarios para tu día a día.
![Parece un café pero es una infusión perfecta para adelgazar y bajar la barriga](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/0b863f70-01c2-4108-ac99-e91337f8121a_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg)
Parece un café pero es una infusión perfecta para adelgazar y bajar la barriga / SD
Los beneficios del té negro, la infusión de moda
Ahora nos centraremos en el té negro, mucho más sabroso e intenso que el té blanco o verde, más convencionales. Entre los tés negros con mayor prestigio destacan el Ceilán, el de Yunnan, el de Assam, el Darjeeling o el Keemun, diferentes tipos con sus particularidades.
El té negro se hace a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis una vez se han fermentado. Estas hojas secas y brotes también se utilizan para elaborar otros tipos de tés verdes. El té negro contienen entre un 2 y 4% de cafeína, que afecta al pensamiento y también al estado de alerta.
Las propiedades del té negro más destacadas
- Combate el colesterol
Esta infusión o té tiene una interesante propiedad que le hace combatir el nivel de colesterol en sangre.
- Más concentración y activación de la mente
Su cafeína, está demostrado, mejora la concentración y activa tu agilidad mental de buena mañana.
- Es antienvejecimiento
Otra de las interesantes propiedades del té negro es que actúa como antioxidante, esto es, contiene una buena dosis de polifenoles como las teaflavinas y las tearrubiginas, que combaten el envejecimiento.
- Frena a los radicales libres
Las catequinas y los polifenoles ya mencionados que tiene el té negro actuan contra los radicales libres.
- Mejora tu salud cardiovascular
Tomar una taza de té negro al día te permetirá tener más sanas las arterias y controlar, a su vez, la presión arterial.
- Fortalece el sistema inmunitario
Esta infusión contiene propiedades que frenan a diferentes infecciones, protegiendo a nuestro sistema inmunitario.
- Protege tu salud dental
Por su alto contenido en flúor, el té negro previene entre otras cosas, las caries.
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