La cena quemagrasas con solo 3 ingredientes deliciosa y perfecta para cuidar la línea
Es rica en proteínas y fibra y cuenta con un gran poder saciante
![La cena quemagrasas con solo 3 ingredientes deliciosa y perfecta para cuidar la línea](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/22c40b61-8dae-454b-a0cf-0e5b143b45be_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg)
La cena quemagrasas con solo 3 ingredientes deliciosa y perfecta para cuidar la línea
R. A. C.
Si te has quedado sin ideas para tus cenas y estás buscando opciones saludables, que no requieren una gran elaboración y que además te ayuden a mantener una alimentación variada y equilibrada, aquí tienes la solución. Puedes preparar un plato con tres ingredientes que tendrás listo en muy poco tiempo.
La sartén de chipirones y espárragos encebollados se cocinan en solo 10 minutos. Una receta que te ofrece muchas proteínas, pocas grasas, fibra e hidratos de calidad.
Para prepararla solo vas a necesitar 10 chipirones pequeños y limpios, una cebolla y un manojo de espárragos trigueros.
Elaboración:
- Carameliza la cebolla en una sartén, sin agregar azúcar. Después añade los chipirones limpios y cuando estos comienzan a soltar sus jugos incorporamos los espárragos cortados en trocitos para terminar la cocción en la misma sartén.
- Deja reposar un minuto o dos antes de servir y listo.
No necesitarás apenas tiempo y obtendrás un plato con un alto poder saciante gracias a su riqueza en proteínas y en fibra.
- Primeras sentencias que ordenan desahuciar a inquilinos en Cambre a pesar de que pagan
- Estos son los dos pueblos más felices de Galicia: los únicos en el top35 de España
- El artilugio todoterreno de que está arrasando en Lidl cuesta solo 4,99 euros
- Crystal Fighters, cabeza de cartel del Noroeste, al que se unen The Rapants y Fillas de Cassandra
- Al menos dos heridos en una estampida causada por un incidente en Alvedro
- Nájera explora el mercado
- Ximo Navarro, a cerrar la inestabilidad
- El pleito por las expropiaciones del castro de Elviña sienta jurisprudencia en toda España