Los piñones se caracterizan por aportar un gran número de nutrientes y propiedades para nuestro bienestar. Actualmente, este producto ha adquirido una gran relevancia en Mercadona por ser un superalimento que se puede emplear en muchas recetas y ayuda a bajar el colesterol. Si bien es cierto que no son nada económicos, la propuesta de este supermercado es muy atractiva.

Beneficios de los piñones

El valor nutricional de los piñones es indiscutible, así como sus propiedades, porque incluyen vitaminas, ácidos grasos y minerales. La Fundación Española de la Nutrición (FEN) incide en que este alimento es muy saludable para el sistema cardiovascular, porque contiene vitamina E y zinc. Además, sus altos contenidos en Omega 6 y Omega 3 sirven para reducir los niveles de colesterol malo.

Otra de las principales características de los piñones es que sirven para mejorar el sistema inmunológico. Por lo tanto, es una buena opción para aumentar las defensas, sobre todo, cuando se producen los cambios de estación. A todo esto, cabe destacar que son una elección adecuada, si se trata de combatir el estreñimiento o incluir en la dieta, porque contienen mucha fibra.

Un fruto seco especialmente caro, pero más asequible en Mercadona

Según la FEN, estos frutos secos aportan el 60 % de los objetivos nutricionales, que necesita consumir una persona a diario. Sin embargo, su precio puede llegar a alcanzar los 140 €/kilo y no todo el mundo puede permitirse su consumo habitual.

La buena noticia —y la razón por la que arrasan— es que en Mercadona tienen un precio mucho más barato. El bote de 70 gramos cuesta 2,95 € (algo más de 40 €/kilo), y el de 150 gramos está por 5,70 € (unos 38 €/kilo).

A pesar del elevado precio de este superalimento, está claro que merece la pena invertir en productos de calidad por el gran número de beneficios que esto aporta al organismo.